心境

表情が変化する事は人に与える印象を変えるだけではなく、自分の #心境 にも影響を与える。

こんな事があった。

私はその日、朝から家族と大喧嘩をした。

怒りと悲しみとがごちゃ混ぜで気分は最低。

しかし、一時間後には化粧品の広告の撮影があった。

解決はしないまま、家を出て目的地に到着。

気持ちはモヤモヤしてたものの憂鬱な顔をするわけにはいかない。

笑顔を作って挨拶し、撮影は始まった。

決められた写真の表情は、笑顔。

私は何時間も笑顔を作った。

本当に幸せな気持ちの笑顔でなければ、

写真として成り立たない。

憂鬱な気分が残った表情など論外だ。

だから私は、幸せな感情を作り続けた。

そんな作業を繰り返していると、昼にはすっかり朝の事など忘れていた。

写真を撮り始めた時点で、感情を切り替えた

のだと思う。

終わった頃には、気持ちに余裕ができて

家族にも穏やかに接する事ができた。

勿論、外に出て仕事という事で切り替えができたという事もある。

でも、もし笑顔を作らなくてはいけない状況ではなかったら、きっとずるずる憂鬱な感情を引きずっていただろう。

ポジティブな表情の変化は、ポジティブな心境の変化が期待できる。